Meditation, Fantasie- und Körperreisen
Meditation, Fantasie- und Körperreisen fließen im Rahmen anderer Entspannungstechniken ein.
Meditation ist für Kinder ein wunderbarer Weg, innere Ruhe zu finden und Unruhe, Ängste, Aggressionen und Konzentrationsstörungen lösen zu helfen, sich tief zu entspannen und neue Kräfte zu sammeln.
Fantasiereisen bilden den Ausklang von Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung. Fantasiereisen lenken vom Alltag ab, durch dieses einfache Loslassen und Träumen können die Energiereserven wieder auftankt werden.
Körperreisen werden vor allem bei Kindern und Jugendlichen mit einem mangelndem Körperbewusstsein (z. B. bei psychosomatischen Störungbildern)oder vor dem Geführten Zeichnen eingesetzt. Köperreisen führen zu einer verstärkten Körperwahrnehmung und schnellen Entspannungseffekten.