Stress entsteht in unserem Gehirn. Durch Lärm, Zeitdruck oder verschiedene Ängste wird der Körper in einen Zustand der Alarmbereitschaft versetzt und geht in "Gib-Acht-Stellung". Der Atem wird flach und der Blutdruck steigt. Hält dieser Stress dauerhaft an ohne dass ein Ausgleich geschaffen wird, so bleibt der Körper dauerhaft in der Anspannung und das vegetative Nervensystem kann aus dem Gleichgewicht geraten. Die Folge können psychosomatische oder funktionelle Krankheitsbilder sein - auch bei Kindern.

Die Progressive Muskelrelaxation ist fachlich anerkannt und stellt eine leicht erlernbare, systematisch aufgebaute Entspannungstechnik dar. Die gewünschte Entspannung wird dadurch erreicht, dass nacheinander alle wesentlichen Muskelgruppen des Körpers zuerst angespannt und danach gelockert werden. Die Entspannung verstärkt sich immer mehr, der Körper erlebt eine muskuläre Tiefenentspannung.

PMR wird erfolgreich bei Kindern und Jugendlichen eingesetzt. Die Entspannung durch PMR wirkt ganzheitlich: Auf der Körperebene, im Gefühlsbereich und im Bereich der Konzentration.

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